Kitap hakkında: 2023 / Kaygıdan yoruldunuz mu? Çalışamıyor, uyuyamıyor veya en sonunda hedeflerinize doğru ilerleyemiyor ve kendinizin en iyi versiyonu olamıyor musunuz? Bu kitap kesinlikle size yardımcı olacaktır! Kaygı ile çalışmak için en etkili modern yöntemleri içerir. Bilimsel olarak kanıtlanmış yaklaşımlara dayanmaktadırlar: BDT, DBT ve EMDR. Sadece kaygıyı azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda onu hayatınıza getiren nedenlerle de başa çıkmanıza yardımcı olacaklar. Her yöntemin ayrıntılı bir açıklaması ve adım adım talimatları vardır - bunu kesinlikle yapabilirsiniz! Kaygınız size aksini söylese bile bu kitap yanıldığınızı kanıtlayabilir. Litre web sitesinin yönetimi sağlanan bilgilerden sorumlu değildir. Tıbbi kontrendikasyonlar olabilir; bir uzmana danışılması gerekir..